キャリア面談シート(Excel・無料)
年1回、本人の3年先の希望と、会社が用意できる道を突き合わせるお手本です。1人ぶんの記録を4つの切り口で記入済みで、会社が「できない」と答えた項目の伝え方まで書いてあります。編集用の空欄ファイルも付いています。
Excel(エクセル)形式 / PDF対応 / 更新日 2026-09-04
上のボタンから、メールアドレスと6つの質問にご回答ください。ダウンロードリンクをすぐにお送りします。
ご回答は、次に作るテンプレートを決める材料にしています。
このシートは誰向けですか
- 若手の退職理由に「先が見えない」が出ている経営者
- 部下の3年先を聞いたことがない管理職
- キャリア面談の型を決めたい人事担当者
- 異動の希望をどう扱うか決めていない経営者
どのような場面で使いますか
「この会社にいて先が見えない」という理由の退職を減らしたいときに使います。お手本では、本人の希望のうち1つを会社が受けられない状態にしてあり、**受けられないことをその場で伝える**書き方にしています。
含まれる項目
このExcelには、次の内容が記入済みで入っています。自社に不要な項目は削除して構いません。
- キャリア面談(6行・6列の記入例つき)
- 列は 切り口/本人が書いてきたこと/面談で出た話/会社として用意できること/答え/いつまでに
- 切り口の定義 4段階(3年先に担当していたい仕事/3年で身に付けたい技能や資格/勤務地・時間・在宅など、暮らしとの兼ね合い/できればやりたくない仕事や働き方)
- 使い方 6段階(伝える/書く/聞く/答える/渡す/確かめる)
- 進み方とよみ方 5件(数だけでなく、そこから読めることまで記入済み)
- 次の打ち手 5件(そのときに何をするか)
- 印刷範囲とページの区切りを設定済み
- お手本(記入済み)と編集用テンプレートの2ファイル
Excel画面のプレビュー
お手本のExcelを、シートごとにそのまま表示しています。5枚すべて見られます。伏せている箇所はありません。
| A | B | C | D | E | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | キャリア面談シート 使い方 | ||||
| 2 | 育成板|キャリア面談シートを、誰がいつ書いて何に使うかを決めるシートです。 | ||||
| 3 | |||||
| 4 | 段階 | 時期 | 進めるのは誰 | やること | 使うシート |
| 5 | 伝える | 面談の2週間前 | 上司 → 本人 | 何を聞くかを先に渡す。その場で聞くと答えが浅くなる | キャリア面談 |
| 6 | 書く | 面談の1週間前 | 本人 | 4つの切り口で自分の考えを書いてくる | キャリア面談 |
| 7 | 聞く | 面談当日 | 上司 | 本人の話を先に全部聞く。会社の話はそのあと | 4つの切り口 |
| 8 | 答える | 面談当日 | 上司 | 会社として用意できる道と、できないことを**その場で言う** | キャリア面談 |
| 9 | 渡す | 面談の1週間後 | 上司 → 人事 | 異動や配置に関わる希望を人事へ渡す | 自己申告・異動希望 記録表 |
| 10 | 確かめる | 半年後 | 上司 → 本人 | 約束したことが動いているかを1on1で確かめる | 次の打ち手 |
| A | B | C | D | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | キャリア面談シート 見るところ | |||
| 2 | 育成板|4つの切り口で聞きます。**「将来どうなりたい?」だけでは答えが返ってきません。**具体的に分けて聞きます。 | |||
| 3 | ||||
| 4 | 切り口 | 何を見るか | どういう状態か | どう確かめるか |
| 5 | やりたい仕事 | 3年先に担当していたい仕事 | いまの延長か、別の職種か、管理職か | 「いまのままでよい」も答えとして受ける。無理に変化を求めない |
| 6 | 身に付けたいこと | 3年で身に付けたい技能や資格 | 本人が挙げるもの。会社が必要なものとは限らない | 会社が必要とするものと合っているかは、この場では判定しない |
| 7 | 働き方 | 勤務地・時間・在宅など、暮らしとの兼ね合い | 本人からは言い出しにくい。上司から先に聞く | 介護や育児は本人の同意なく他へ伝えない |
| 8 | 避けたいこと | できればやりたくない仕事や働き方 | **ここが一番大事。** 希望より避けたいことのほうが辞める理由に近い | 答えにくいので、最後に聞く。無理に埋めない |
| A | B | C | D | E | F | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | キャリア面談シート キャリア面談 | |||||
| 2 | 育成板|1人ぶんの記入例です。会社が受けられない希望を1件そのまま残し、伝え方を書いています。 | |||||
| 3 | ||||||
| 4 | 切り口 | 本人が書いてきたこと | 面談で出た話 | 会社として用意できること | 答え | いつまでに |
| 5 | やりたい仕事 | 3年後は受注だけでなく、客先とのやり取りまで担当したい | 営業事務ではなく、内勤の営業に近い形をしたいとのこと | 来期から見積作成と納期の交渉を任せる。営業への同行も月2回 | 受ける | 来期の期初 |
| 6 | 管理職にはあまり興味が無い | 人をまとめるより、自分で手を動かすほうが向いていると感じている | 専門で進む道(等級4の専門職)がある。キャリアパス表を渡して説明した | 受ける | 面談当日 | |
| 7 | 身に付けたいこと | 簿記2級を取りたい | 経理に移りたいわけではなく、数字が読めるようになりたいとのこと | 資格取得支援の対象。受験料と教材費を会社が負担する | 受ける | 申請すれば随時 |
| 8 | 働き方 | 通勤時間を減らしたい(片道75分) | 引っ越しは家庭の事情で難しい。在宅勤務を週2日希望 | 受注入力は在宅で可能。ただし出荷の立ち会いがある日は出社が必要 | 一部 | 来期の期初 |
| 9 | 将来は実家のある県で働きたい(5年以内) | 親の介護が視野に入っている。すぐではないが相談したいとのこと | **その県に拠点が無く、いまは用意できない。** 今後の出店予定も無いことをその場で伝えた | 受けられない | — | |
| 10 | 避けたいこと | 毎日の電話当番は続けたくない | 電話そのものが嫌なのではなく、集中が切れるのがつらいとのこと | 午前中を電話の当番から外し、午後に寄せる。他の2人と交替で回す | 受ける | 来月から |
| A | B | C | D | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | キャリア面談シート 進み方とよみ方 | |||
| 2 | 育成板|回数や件数を出して終わりにしないためのシートです。その数から何が読めるかまで書きます。 | |||
| 3 | ||||
| 4 | 見るところ | 数 | この数から読めること | 放っておくとどうなるか |
| 5 | 受けられない希望 | 1件 | 勤務地の希望です。その県に拠点が無く、出店予定も無いことをその場で伝えました。 | 「検討します」で持ち帰ると、本人は期待して待ちます。半年後に何も無いと、そのときに辞めます。 |
| 6 | 避けたいことが書かれた項目 | 1件 | 電話当番が出ました。理由を聞くと、電話ではなく集中が切れることでした。 | 避けたいことは希望より辞める理由に近いのに、聞かれないと本人からは言い出しません。 |
| 7 | その場で答えを出した項目 | 6件中6件 | 全項目に、受ける・一部・受けられないのいずれかを面談当日に答えています。 | 持ち帰る項目が多いと、面談が「聞くだけの場」になります。次の年に本音が出なくなります。 |
| 8 | 管理職以外の道を示したか | 1件 | 管理職に興味が無いと言われたその場で、専門職の道を説明しました。 | 管理職の道しか示さないと、興味が無い人はそこで先が無くなったと受け取ります。 |
| 9 | いつまでにが空欄の項目 | 1件 | 受けられない項目だけです。受けた項目にはすべて日付が入っています。 | 期日の無い「受ける」は、受けたことになりません。半年後に何も動いていないことになります。 |
| A | B | C | D | E | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | キャリア面談シート 次の打ち手 | ||||
| 2 | 育成板|面談で見つかったときに何をするかを決めるシートです。話しただけで終わらせないために置いています。 | ||||
| 3 | |||||
| 4 | 見つかった状態 | やること | 使うもの | いつまでに | 確かめ方 |
| 5 | 受けられない希望がある | **その場で「できない」と言います。**理由も一緒に言います。持ち帰ると本人は期待して待ち、半年後に辞めます。 | このシートの答えの欄 | 面談当日 | 受けられない項目について、本人がその場で理由を聞けたか |
| 6 | 避けたいことが空欄になっている | 最後に聞きます。答えにくい質問なので、他の3つを聞いたあとに回します。無理には埋めません。 | 4つの切り口シート | 面談当日 | 避けたいことの欄に、何か1つ書かれているか |
| 7 | 「検討します」で終わった項目がある | いつまでに誰が答えるかを、その場で決めます。期日の無い検討は、検討していないのと同じです。 | このシートのいつまでにの欄 | 面談当日 | 持ち帰った項目に、回答の期日が入っているか |
| 8 | 管理職の道しか示していない | キャリアパス表を渡して、専門で進む道を説明します。管理職の枠は限られています。 | キャリアパス表(記入例) | 面談当日 | 管理職以外の道について、本人が説明を聞いたか |
| 9 | 約束したことが動いていない | 半年後に1on1で確かめます。動いていないなら、なぜ動かなかったかを本人に説明します。 | 1on1面談記録表(記入例) | 半年後 | 「受ける」とした項目が、期日までに動いたか |
| 10 | |||||
| 11 | 利用上の注意 | ||||
| 12 | この様式に記入されている内容は、一般的な年1回、3年先の話をする面談をもとに作成した例です。法令で定められた様式ではありません。 介護・育児・健康に関わる事情は要配慮個人情報に当たることがあります。本人の同意なく人事へ渡さないでください。 賃金・処遇に反映する場合は、就業規則および賃金規程に定めた手続きに従ってください。 作成・更新:育成板(SYOJIN / 商陣 https://syojin.com info@syojin.com) | ||||
ファイル形式
| 形式 | Excel(.xlsx) 2ファイル(お手本・編集用) / PDF(印刷用) |
|---|---|
| 対応 | Microsoft Excel 2016以降 / Googleスプレッドシート / LibreOffice Calc |
| 用紙 | A4。シートごとに印刷でき、全部で5枚になります |
| シート | 使い方 / 見るところ / 本体 / 進み方とよみ方 / 次の打ち手 |
| マクロ | 使用していません |
| ファイルサイズ | お手本 約 15KB / 編集用 約 14KB / PDF 約 264KB |
| 更新日 | 2026-09-04 |
使い方
- まず「4つの切り口」シートで、何を聞くかを確認します。**「将来どうなりたい?」だけでは答えが返ってきません。**
- 面談の2週間前に、何を聞くかを本人へ渡します。その場で聞くと、答えが浅くなります。
- 面談では本人の話を先に全部聞きます。会社の話を先にすると、本人は言えることだけを言います。
- **会社として用意できることと、できないことをその場で言います。**「検討します」で持ち帰らないでください。
- 受けた項目には、いつまでにを必ず書きます。期日の無い「受ける」は、受けたことになりません。
- 半年後に1on1で、約束したことが動いているかを確かめます。動いていないなら理由を説明します。
カスタマイズ方法
- 異動の希望を扱う会社は、面談のあと自己申告・異動希望 記録表へ写してください。人事が扱う形になります。
- 上司が本人の希望に答えられない会社(人事権が上司に無い)は、答えの欄を「上司の意見」に変え、人事の回答欄を別に足してください。
- 介護や育児の事情が出る面談では、記録に残す範囲を本人と確かめてください。書かないと決めた内容は書きません。
- 10人以下の会社は、経営者が直接この面談をしてください。間に人を挟むと、答えが遅くなります。
- 年1回では足りない会社(若手が多い、離職が多い)は、半年に1回にしてください。ただし毎回同じ話になるなら年1回に戻します。
利用上の注意
- この面談で知った介護・育児・健康に関わる事情は要配慮個人情報に当たることがあります。本人の同意なく人事へ渡さないでください。
- 会社として用意できない希望を「検討します」と言わないでください。期待させたまま何も起きないほうが、その場で断るより退職につながります。
- 掲載している内容は、一般的なOJT・研修・スキル管理・評価の業務をもとに作成した参考例です。法令で定められた様式ではありません。
- 実際の業務内容に応じて調整してください。自社の評価制度・就業規則・社内規程がある場合は、そちらを優先してください。
- 内容は更新することがあります。このページの更新日(2026-09-04)をご確認ください。
- 本様式の利用によって生じたいかなる損害についても、当サイトは責任を負いません。
よくある質問
できない希望をその場で断ってよいのですか?
断ってください。理由も一緒に言います。「検討します」で持ち帰ると、本人は期待して待ち、半年後に何も無いと分かったときに辞めます。お手本でも、勤務地の希望をその場で「拠点が無い」と伝えています。
「特に希望はありません」と言われます
4つの切り口に分けて聞いてください。「将来どうなりたい?」だと答えが返ってきません。特に「避けたいこと」は、希望より答えやすく、辞める理由に近い内容が出ます。
1on1と何が違いますか?
扱う時間の幅が違います。1on1は数週間先まで、この面談は3年先です。1on1で先の話が出たら、この面談に移してください。30分の1on1では扱いきれません。
異動の希望はどう扱いますか?
面談のあと、自己申告・異動希望 記録表に写して人事が扱う形にしてください。上司が抱えたままだと、本人には何も起きていないように見えます。回答日と回答内容を必ず残してください。